秋詩篇篇~~Chiuse的悠晃手札

從來都不愛談工作心情
今天飽和到了頂點
容我在這裡吐了.....

分享 劉鏞 給女兒的信

本文不僅值得家有成長中的孩子父母觀看，也值得每個人深切自省。

現在的小孩與其說是很無理頭，有時是因為他們不懂禮貌，以為擺酷才有個性，或是認為有趣，其實給人的感受並不好，尤其是長輩或陌生人，可是他們不知道 ~~~
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今天早上，我起床，發現家裡一個人也沒有。只好打妳媽媽的手機。手機是妳接的。
「妳們到哪裡去了啊？」爸爸問。
「你難道不知道我今天要上中文嗎？」妳在那頭說，「我們正在去徐老師家的路上。」
晚餐前，爸爸到廚房的櫃子拿酒杯，妳也過來，伸手往同一個櫃子裡摸。
「妳要什麼？」爸爸問妳。
妳沒答，從櫃子裡拿出一個碗，把碗在我眼前晃了晃，就轉身走了。
早上，因為妳正要去上課，我不好多說；晚上，又因為是吃飯前，怕影響妳的情緒，我也沒講話，但是現在爸爸必須對妳叮囑一番。
記得妳上幼稚園時，老師曾經要妳交一張通知給爸爸媽媽嗎？
那通知是教父母怎麼跟幼兒說話。
「幼兒們要聽直接的、肯定的話。」通知上說——「當孩子做危險的動作時，大人不能說『妳要死啦？爬那麼高！』孩子會因為聽不懂，而不知所措，搞不好，大人太疾言厲色，原本孩子抓得穩穩的，反而嚇一跳，一鬆手摔了下來。所以大人要對孩子說：『快點下來，那樣太危險了。』這句話因為直接，孩子一聽就懂了。」
妳還記得不久之前，學校發了一張單子，教妳們怎麼說話有禮貌嗎？那張標題為「好好表達(NICE EXPRESSIONS)」的單子上印著：
請(Please)
謝謝妳(Thank You.)
原諒我( Excuse Me. )
對不起(I am Sorry.)
妳好嗎？(How Are You Doing?)
祝妳玩得愉快(Have A Good Time!)
那真太好了(That Is Really Nice.)
讓我們輪流(Let's Take Turns.)
我會與妳分享(I'll Share With You.)
來，跟我們一起坐(Come And Sit With Us.)
我能幫妳嗎？(Can I Help You With That?)
來跟我們一起玩(Come And Play With Us.)
妳是個好朋友(You Are A Good Friend.)
現在輪到妳了(It's Your Turn Now.)
妳那方面真棒(You Are Very Good At That.)
我喜歡妳的點子(I Like Your Idea.)
我可以體會妳的感覺(I Understand How Yon Feel.)
我們總給妳留個位子(There Is Always Room For you.)
我現在就給妳看(I'll Show You Now.)
祝妳好運(Good Luck.)
記得那時候，妳把單子拿回家，爸爸還覺得好奇怪——
「天哪！都要上初中的孩子了，還教這些最基本的句子。」
但是今天，爸爸懂了。
可能愈是當妳們大了，有了主見，或進入青春期，愈得教妳們說話的禮貌。
譬如妳今天早上對爸爸說話，不是就不夠禮貌嗎？
當爸爸問妳在哪裡的時候，妳為什麼不直接說「我們在去上中文課的路上」？
相反地，妳用了一句責難的話——「妳難道不知道我今天要上中文嗎？」
孩子，妳大了，應該知道說話的技巧了。會說話的人，絕不是總以責難語氣咄咄逼人的。
想想，如果天氣冷，妳穿少了，媽媽對妳吼「妳想凍死啊？」
是不是在感覺上遠不如她對妳溫柔地講「今天天冷，多穿一點」？
想想，如果妳在教室裡開窗子，有同學對妳喊：「妳不冷嗎？妳不冷，我們冷。」
是不是遠不如，她對妳關心地說：「別開窗子吧，回頭著涼了。」
「多穿一點」和「別開窗子」都是正面的句子 ，好比妳上幼稚園 時 老師教我們對妳說話的方法，
不是很簡單、很明確，感覺上比妳用責難的「問句」好多了 嗎？
相對的，有許多直接而簡單的句子：妳又應該改為「問句」，才顯得婉轉。
譬如妳問「對不起，我是不是能離開一下？」「對不起，我是不是能打擾妳一分鐘？」
「十分抱歉，妳是不是能再說一遍？」「是不是能麻煩妳把胡椒遞給我？」
這些問句不是「責難別人」，而是「責難自己」，表示「因為我有事，不得不離開。」
「因為我有問題，不得不打擾妳。」「因為我沒聽清楚，要麻煩妳重複一遍。」
「因為距離太遠，我得麻煩妳幫個忙。」妳說，那感覺是不是比妳直接講「我有事，要離開。」
「我要問一件事。」「妳再說一遍。」「把胡椒遞給我。」感覺有禮貌得多？
再談談妳晚餐前拿碗那件事。
妳知道中國人常用「頤指氣使」 形容人沒禮貌嗎？
「頤」是「面頰」，「頤指」的意思是用半邊臉來指揮 ；「氣」是「氣音」，「氣使」表示用「哼、嗯、喂」的語氣使喚人 。
西方世界也一樣，當妳指揮別人，卻只有動作，沒有聲音的時候，是最沒禮貌的。
舉例來說，妳去餐館，茶杯空了，妳最好對侍者說「是不是麻煩妳，幫我續杯？」
或者一邊指杯子，一邊簡單地問他「我是不是可以？(May I?)」除非那侍者距妳很遠，妳叫他，會吵到別人，妳絕不能光指一下杯子。
即使指杯子，不說話，妳也一定要看著他，露出笑容。
至於妳去銀行或郵局那些櫃台前面有玻璃的地方辦事，更要注意不能用敲玻璃來引起對方注意，而必須開口說話。
即使不得不敲玻璃，也必須伴隨著說一聲：「對不起，打擾妳。」
好，現在回頭想想，爸爸要說妳什麼？
晚餐前，妳把手橫過爸爸面前，去拿碗，是不是不如開口問：「爹地，能不能請妳把碗遞給我？」就算妳自己拿了，
當爸爸問妳要什麼的時候，妳是不是也應該開口說「我拿碗」，而不是在爸爸面前晃一晃？
最後，讓爸爸告訴妳兩件有意思的事——
爸爸念研究所的時候，有個在餐廳打工的同學曾經偷偷告訴爸爸：「如果有客人耍大牌，頤指氣使，我就在他的菜裡吐口水。」
還有一個在領事館做事的朋友說：「我最恨人家敲窗子了，我又不是動物園裡的動物。
他只要敲，我就裝做忙，要他等；如果他再敲，我就找他麻煩，刁難他。」
無可否認，這兩個人做事的態度很不對。但是妳能不知道、能不警惕嗎？
沒禮貌，除了顯示自己沒教養，還常吃悶虧呀！
我們沒有辦法改變五官容貌，卻能夠以微笑展現歡顏。

每天告訴自己一次，『我真的很不錯』
生氣是拿別人做錯的事來懲罰自己

「凝視太陽」讀書會的第三週，閱讀進度第二章~辨識死亡焦慮。
"在出生的時候，我們就開始面臨死亡；從起點就開始了終點"~蒙田。
活動~你來我往看生死。  (語詞接力：接續別人的看法，接力填詞。)
題目：
死亡像什麼.....
讓我感到....
所以我覺得我會.....

夥伴看法：

死亡最常見的恐懼：

我的回答：
死亡像什麼.....        像回到未出生前的狀態。  
讓我感到....  回歸常態。
所以我覺得我會.....    不擔心害怕。
書文重點節錄：

心得：
這週談的是~辨識死亡焦慮。以心理治療師的觀點，很多人莫名奇妙的焦慮，探其究竟，其實是對於死亡的焦慮。辨識這些焦慮，面對它，談它。
延伸閱讀：
凝視太陽
千風之歌
送行者~禮儀師的樂章
人生無常

今天看到華視新聞一則報導：
標題：少子化超溺愛，怪獸家長難搞
新聞內文：
其實怪獸家長各國都有，因為現代父母生得少，所有的注意力全放在小孩身上，台灣這種父母也很多，巴不得24小時盯著孩子，孩子上課，就坐在教室裡一起聽課，校外教學，也全程緊跟，老師出錯就要求換老師，怪獸父母的過度關心，讓學校老師大喊吃不消。

讀書囉~冰友呀~別以為我老是往外跑到處玩，其實我有在讀書ㄋㄟ~
最近我參加了一個讀書會，書名為：凝視太陽。書名感覺很陽光，其實談的是~面對死亡的恐懼。有些沉重。讀書會每週二晚上7-9點，進行8次團體讀書分享。作者是美國當代精神醫學大師~歐文亞隆(Irvin  D.Yalom)。
"死亡"就如書皮封面提文：死亡和烈日一樣，令人無法直視，但是唯有理解、看透心底這份對死亡的恐懼，才能讓生命變得更深刻、更珍貴、更充滿意義。
老實說，我並沒那麼高尚，企圖讓生命活得多有意義，也並不是那麼超脫~面對死亡不恐懼，但是我確定，我一直活在當下，把握自己能做的事，盡心盡力。很多事放寬心了就無罣礙了─生死有命、富貴在天，該我的~自然是我的，不該是我的~強求不得。一切冥冥之中自然有定數。而，面對轉彎需要有智慧~山轉路跟著轉，路轉人也要跟著轉，人轉心更要配合轉，沒有跨不過的關的。
我對於死亡的看法......上帝對所有的人唯一公平的對待，就是~死，富人、窮人、好人、壞人....大家免不了要一死，只是死法如何而已。好死~是大家所期待的，最好能不痛不癢了無遺憾的死，那麼死就如同睡著了般，就如同未出生前的世界般，無任何意識與知覺，有何懼怕的？！怕只是怕面對關機的那一霎那，氣喘不過來、意識飄渺的恐懼。
上周，我們討論到夫妻誰先走，很多夥伴會認為，讓自己先走比較好，至少有人照顧這一段。咦~也對吼，我都沒想過哩！我只想到如果能健健康康活下去，幹麻要先走？難怪"家後"這首歌要唱：量你先走~，原來是這個問題~
死亡的方式，病死~自己心裡有準備、親朋好友心裡也有數，該交代的交代，該彌補的彌補，有個緩衝期可以做點想做的事。若是意外死亡，雖是關機關得快，痛苦期間很短，不過，來不及跟親愛的人道別，這種遺憾，應該是留下來的親人比較痛。
冰友呀~您認為呢？也許，大家也可以一起聊聊對死亡的看法~輕鬆點喔~

美國科研人員進行過一項有趣的心理學實驗， 名曰「傷痕實驗」。

他們向參與其中的志願者宣稱，該實驗旨在觀察人們對身體有缺陷的陌生人作何反應，尤其是面部有傷痕的人。

每位志願者都被安排在沒有鏡子的小房間裡，

由好萊塢的專業化妝師在其左臉做出一道血肉模糊、觸目驚心的傷痕。

志願者被允許用一面小鏡子照照化妝的效果後，鏡子就被拿走了。

關鍵的是最後一步，化妝師表示需要在傷痕表面再塗一層粉末，

以防止它被不小心擦掉。

實際上，化妝師用紙巾偷偷抹掉了化妝的痕跡。

對此毫不知情的志願者，被派往各醫院的候診室，

他們的任務就是觀察人們對其面部傷痕的反應。

規定的時間到了，返回的志願者竟無一例外地敘述了相同的感受

—人們對他們比以往粗魯無理、不友好，而且總是盯著他們的臉看！  

可是實際上，他們的臉上與往常並無二致，什麼也沒有不同；

他們之所以得出那樣的結論，看來是錯誤的自我認知影響了他們的判斷。

這真是一個發人深省的實驗。

原來，一個人內心怎樣看待自己，

在外界就能感受到怎樣的眼光。

同時，這個實驗也從一個側面驗證了一句西方格言：

「別人是以你看待自己的方式看待你。」不是嗎？

一個從容的人，感受到的多是平和的眼光；

一個自卑的人，感受到的多是歧視的眼光；

一個和善的人，感受到的多是友好的眼光；

一個叛逆的人，感受到的多是挑惕的眼光……

可以說，有什麼樣的內心世界，

就有什麼樣的外界眼光。

如此看來，

一個人若是長期抱怨自己的處境冷漠、不公、缺少陽光，

那就說明，真正出問題的，正是他自己的內心世界，

是他對自我的認知出了偏差。

這個時候，需要改變的，正是自己的內心；

而內心的世界一旦改善，身外的處境必然隨之好轉。

畢竟，在這個世界上，只有你自己，才能決定別人看你的眼光。

 

人生常常是一連串的選擇
需要下決定、作判斷
選擇唸高中或高職
選擇大學是不是要重考.
選擇就唸什麼科系.
選擇要不要接受一個人的愛
選擇什麼樣性質的工作
選擇愛情….走入婚姻.
選擇生兒育女.
選擇進修與成長
生活中充滿了許多的抉擇….
無論選擇向左走或向右走….
都在決定了自己人生的方向….
也許過程曾經迷惘過、挫折過、得意過、歡笑過….
總是必須為自己的選擇~承擔….
唯有保持一顆~樂觀、進取、勇於面對的心
選擇自己所愛~
愛自己選擇~
（包含任何決定…..）
能為自己的人生負責~無怨無悔